Koolivõrk | Põhikooli ainekavad

Nädalatundide maht: 8

1. On omandanud mitmekülgseid liikumisoskusi ja -kogemusi
2. Sooritab kehalisi võimeid arendavaid ja neile tagasisidet andvaid tegevusi ning mõistab liikumise ja toitumise seost tervisega
3. On korrapäraselt kehaliselt aktiivne ja teab tervisliku liikumise põhimõtteid
4. Mõistab ja kogeb liikumise ja kultuuri seost ning ennast liikumisega seotud tegevuste loojana
5. Teab vaimset ja kehalist tasakaalu ning emotsioonide juhtimist soodustavaid tegevusi

1. Kasutab edasiliikumisoskusi eri keskkondades, harjutustes, liikumismängudes, spordialadel ning tantsus, rütmis ja muusika saatel, koostöös paarilise ning rühmaga
2. Liigub edasi vahendil muutuvas keskkonnas
3. Rakendab esmaseid liikumisvahendi hooldusvõtteid
4. Käsitseb vahendit liikumiskombinatsioonides, mängudes, lihtsustatud sportmängudes ja teiste oskuste arendamiseks
5. Koostab kehaasendite ja liikumiste kombinatsioone
6. Rakendab oskusi kehahoiu ja -asendite hoidmiseks
7. Rakendab turvalisuse ja ohutu liikumise põhimõtteid
8. Analüüsib enda tegevust rühmas tegutsejana
9. Analüüsib enda liikumisoskusi, -ohutust ja turvavarustuse kasutamist
10. Teab liikumisoskusi liikumisharrastuses

1. Seostab kehalisi võimeid arendavaid tegevusi ja harjutusi
2. Seab lühiajalisi eesmärke kehaliste võimete arendamiseks enda mõõtmistulemuste põhjal
3. Arendab enda kehalisi võimeid, lähtudes seatud eesmärgist
4. Analüüsib õpetaja juhendamisel enda kehalisi võimeid tervise seisukohalt ja eesmärgi saavutamist
5. Mõistab liikumise ja toitumise tähtsust tervisele

1. Teeb kindlaks enda igapäevase kehalise aktiivsuse ja analüüsib seda
2. Plaanib kehalist aktiivsust igapäevastesse tegevustesse
3. Mõõdab enda südamelöögisagedust
4. Kasutab tehnoloogilisi ja/või isiklikke vahendeid, et hinnata enda kehalist aktiivsust
5. Sooritab liikumiseks ettevalmistavaid ja taastumist toetavaid tegevusi
6. Teab peamisi liikudes juhtuda võivaid vigastusi ja esmast käitumist nende korral

1. Loob midagi liikumisega seotult ja annab selle kohta tagasisidet
2. Arutleb kogemuse üle, mille ta on saanud väljaspool kooli toimunud liikumisüritusel osalejana, vaatlejana või vabatahtlikuna
3. Teab ja rakendab ausa mängu põhimõtteid ning sellega seotud väärtusi
4. Teab rahvusvahelisi sportlasi ning tantsu ja liikumisega seotud kultuuriüritusi
5. Mõistab isikliku hügieeni ja ohutusnõuete olulisust ning järgib neid
6. Riietub liikumiseks sobilikult, arvestades keskkonda ja tegevuse eripära
7. Avastab looduses liikumise võimalusi
8. Oskab liikuda linnas ja/või looduses, määrates asukohta ning suunda
9. Tantsib üksi, paaris ja rühmas
10. Mõistab pärimustantsu ja nüüdisaegsete tantsude rolli kultuuris
11. Avastab tantsukultuuri eneseväljendusvormina

1. Sooritab õpetaja toetusel vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavaid tegevusi
2. Kirjeldab vaimset ja kehalist tasakaalu soodustavate tegevuste mõju endale
3. Märkab õpetaja toetusel emotsioone ja nendega toimetulemist soodustavaid tegevusi